120 / 164 決定版 真向法

採点するような本ではない。

普段あまりに体が硬いので、何とか柔軟にしたいと思っていたら、こんなのを発見。
ネットにも十分といえる量の情報が載っているが、オフィシャルな解説書を読んでちゃんとやってみようと思い、図書館で借りてみた。

半分くらいが理論とその効用について割かれていて、真剣にやる人のためにはいいのだろうが、お気楽柔軟体操と考えていた俺にはちょっと無用の箇所。なのでそこは飛ばし読み。

体操について、注意点をチェックし、また初心者向けのアドバイスを確認してみる。

さあ、後は実践あるのみ。ネットで発見してから2週間程度やってはいるのだが、まださほど効果は感じない。数年のスパンで取り組む物のようなので、気長にやろう。どんなにのんびりやっても1日10分くらいだし。